Sobre el perdón y la disculpa
En algún momento todos vamos a ser dañados por otra persona. ¿Cómo seguir adelante cuando la disculpa no llega?
La paciencia del paciente
Una psicóloga me enseñó que los pacientes lo son porque tienen mucha paciencia. Años después, sigo pensando que tenía razón.
Lo terapéutico de escribir
Escribir es mucho más que una forma de expresarse. Poner palabras a lo que nos pasa puede ayudarnos a entenderlo, tomar distancia y procesarlo de otra manera. En este artículo reflexiono sobre la escritura como recurso terapéutico y su lugar dentro y fuera de la terapia.
¿Por qué la relaciones de pareja son tan complejas?
Las relaciones de pareja son complejas por todo lo que se activa en ellas: emociones, historia personal, expectativas y, a veces, dependencia emocional.
Aprender a escuchar: una responsabilidad en las relaciones
Si supiéramos escuchar mejor, muchas conversaciones (y muchos vínculos) serían distintos. Una invitación a revisar cómo escuchamos y cómo nos sentimos escuchadas.
La infidelidad: romper el acuerdo invisible
Una reflexión sobre la infidelidad entendida más allá de la pareja y del sexo: como la ruptura de los acuerdos (a menudo implícitos) que sostienen cualquier relación y organizan nuestras expectativas.
Aceptarse a una misma: qué es y qué no es
Qué significa realmente aceptarse a una misma y qué no. Una mirada realista sobre autoestima, autoexigencia y relación con una misma.
La soledad de quien cuida
Cuidar puede ser profundamente desolador. Una reflexión sobre la soledad de quien cuida, los límites y el derecho a atender también las propias necesidades.
Los rituales: o cómo no pasar de puntillas por la vida
Una reflexión sobre la importancia de parar, despedir etapas y utilizar pequeños rituales para vivir con más conciencia en momentos de cambio.
El miedo a empezar terapia
Tener miedo a ir a terapia es más común de lo que creemos. No siempre es falta de ganas, a veces es miedo a mostrarse, a lo desconocido o a sentirse vulnerable. Este texto habla de ese miedo y de lo que suele haber detrás.
¿Escuchas a ese intestino que se retuerce?
A veces el intestino grita lo que la mente no llega a gestionar. Entender cómo emociones y digestión se influyen mutuamente puede abrir un camino nuevo hacia el bienestar.
El rol del paciente en terapia: un viaje de autodescubrimiento
Ser paciente implica mirarse con honestidad y aceptar que el proceso terapéutico no siempre ofrece respuestas inmediatas. Es un espacio para explorar emociones, descubrir patrones y encontrar un modo más sostenible de estar con uno/a mismo/a.
Más allá de las normas: comprender la salud desde lo personal
La salud no es igual para todo el mundo. Lo que ayuda a una persona puede ser dañino para otra. Comprender el contexto y las necesidades individuales es esencial para hablar de bienestar de forma realista.