Aprender a escuchar: una responsabilidad en las relaciones
Si supiéramos escuchar mejor, muchas conversaciones (y muchos vínculos) serían distintos. Una invitación a revisar cómo escuchamos y cómo nos sentimos escuchadas.
La infidelidad: romper el acuerdo invisible
Una reflexión sobre la infidelidad entendida más allá de la pareja y del sexo: como la ruptura de los acuerdos (a menudo implícitos) que sostienen cualquier relación y organizan nuestras expectativas.
Aceptarse a una misma: qué es y qué no es
Qué significa realmente aceptarse a una misma y qué no. Una mirada realista sobre autoestima, autoexigencia y relación con una misma.
La soledad de quien cuida
Cuidar puede ser profundamente desolador. Una reflexión sobre la soledad de quien cuida, los límites y el derecho a atender también las propias necesidades.
Los rituales: o cómo no pasar de puntillas por la vida
Una reflexión sobre la importancia de parar, despedir etapas y utilizar pequeños rituales para vivir con más conciencia en momentos de cambio.
El miedo a empezar terapia
Tener miedo a ir a terapia es más común de lo que creemos. No siempre es falta de ganas, a veces es miedo a mostrarse, a lo desconocido o a sentirse vulnerable. Este texto habla de ese miedo y de lo que suele haber detrás.
¿Escuchas a ese intestino que se retuerce?
A veces el intestino grita lo que la mente no llega a gestionar. Entender cómo emociones y digestión se influyen mutuamente puede abrir un camino nuevo hacia el bienestar.
El rol del paciente en terapia: un viaje de autodescubrimiento
Ser paciente implica mirarse con honestidad y aceptar que el proceso terapéutico no siempre ofrece respuestas inmediatas. Es un espacio para explorar emociones, descubrir patrones y encontrar un modo más sostenible de estar con uno/a mismo/a.
Más allá de las normas: comprender la salud desde lo personal
La salud no es igual para todo el mundo. Lo que ayuda a una persona puede ser dañino para otra. Comprender el contexto y las necesidades individuales es esencial para hablar de bienestar de forma realista.