Sobre mí
Soy Alba Armañanzas, psicóloga general sanitaria. Trabajo con adultos, adolescentes y familias que necesitan apoyo para afrontar situaciones o etapas vitales difíciles de sostener: ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, rupturas, procesos de enfermedad crónica, pérdidas, estrés laboral o académico, entre otras. También oriento a las personas en momentos clave, como elegir estudios, abordar un reto laboral o iniciar un proyecto. Entiendo la terapia como un espacio donde adquirir habilidades y herramientas para aprender a vivir una vida más plena, alineada con los objetivos personales.
Soy psicóloga y terapeuta. Pero también soy hija, compañera, sobrina... Soy aprendiz, amiga, paciente... Lo que nos hace ser quienes somos es infinito. En mi caso, todas mis facetas llevan dos elementos esenciales: la introspección y la sensibilidad. De ahí nacen mis dos grandes pasiones: la psicología y la escritura. Ambas disciplinas tienen que ver con nombrar, narrar, poner palabras a lo que sucede, desenredar, recolocar, comprender, descubrir nuevos significados…
Desde pequeñita, escribir fue mi antídoto, y lo sigue siendo. Recuerdo levantarme de la cama con versos en la cabeza, hoy entiendo que era mi manera de ordenar todo lo que sentía por dentro.
Ahora sigo poniendo voz a mis emociones y también ayudo a que otras personas procesen las suya. La terapia es para mí narrar nuestra historia desde otro lugar: un lugar seguro, sincero, tierno.
Estoy convencida del poder que ejercen los vínculos y de la capacidad del ser humano para transformarse. Soy testigo de ello en consulta, y lo vivo como una experiencia maravillosa.
Aunque no pienso que todo el mundo deba ir a terapia, sí creo que no es fácil enfrentar en soledad todo lo que nos sucede por dentro. En este sentido, el espacio terapéutico puede ser esa mano responsable y cálida que nos acompaña en los momentos complicados, y nos reconforta.
Mi trayectoria
Mi recorrido combina lo clínico, lo social y lo educativo.
Esto se refleja en una forma de entender los procesos terapéuticos
desde las distintas dimensiones de la persona.
Psicoterapia
Desde el inicio de mi trayectoria profesional ejerzo en el ámbito de la psicoterapia con adultos y adolescentes que enfrentan distintas problemáticas (ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicciones, procesos vitales complejos..)
ALCER Navarra
Desde 2022 he formado parte, como psicóloga, de la Asociación de Enfermos Renales de Navarra. He acompañado a pacientes y familiares en las distintas fases de la enfermedad, además de impartir talleres relacionados.
Equipos multidisciplinares
He trabajado como psicóloga dentro de un equipo multidisciplinar de psicología y nutrición en el abordaje de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Intervención familiar
Experiencia en trabajo con familias en contextos de especial sensibilidad y conflicto, incluyendo mediación, violencia de género, contextos judiciales y protección de menores.
Orientación educativa
Formación en orientación educativa y experiencia en el ámbito escolar (especialmente en procesos académicos, toma de decisiones, adolescencia y convivencia escolar)
Mi formación
Formación académica
Grado en Psicología — UPV/EHU
Máster en Psicología General Sanitaria — UPV/EHU
Máster en Orientación Educativa — UPNA
Especialización clínica
Terapias contextuales y de tercera generación
(ACT, FAP, DBT, mindfulness)Psicosomática y Psicología de la Salud — SEMPYP
Formación transversal
Bioenergética, lectura corporal, Terapia Gestalt, coparentalidad responsable, trauma psíquico en la infancia.
Actualización continua en psicoterapia, salud y educación
Mi enfoque
Un enfoque integrador
Trabajo desde un enfoque integrador que combina terapias contextuales y de tercera generación con una comprensión global de la historia personal, el cuerpo, las relaciones y el entorno.
La relación como base
Entiendo la terapia como un espacio de relación entre profesional y paciente, donde la confianza, la seguridad y el no juicio son la base para que pueda darse cualquier proceso de cambio personal.
Qué trabajamos en las sesiones
En la sesión de terapia, revisamos lo que te preocupa, cómo te está afectando y qué necesitas ahora. A partir de ahí, miraremos qué hay detrás de lo que te pasa y buscaremos formas realistas de manejarlo.
Filosofía y valores
Honestidad y claridad. Comunicación directa, respetuosa y sin juicios.
Mirada social y contextual. Entiendo el malestar dentro de la historia, condiciones sociales y el entorno.
Diversidad e inclusión. Respeto a la diversidad de género, sexual, corporal y neurodiversa.
Enfoque HAES. Salud en todas las tallas, no modelos pesocentristas.
Perspectiva de género. Presente en la lectura del malestar y en la intervención.
Responsabilidad profesional. Derivo a otras profesionales cuando es necesario para garantizar una buena atención.
Accesibilidad. Tarifas reducidas según situación socioeconómica.