Más allá de las normas: comprender la salud desde lo personal

En un mundo donde abundan las indicaciones generales sobre lo que es saludable y lo que no, a menudo olvidamos que la salud es algo profundamente personal. Lo que es beneficioso para una persona puede no serlo para otra. Nos creemos con derecho a juzgar el estilo de vida de los demás sin entender el contexto en el que viven. Es hora de cambiar esta perspectiva.

Considera esto: para alguien, comer una ensalada puede ser muy saludable, pero para otra persona puede ser un acto cargado de restricción, angustia y control. De igual manera, hacer journaling por la mañana puede ser una experiencia maravillosa y sanadora para ti, mientras que para mí, ver un buen reality puede ser la escapatoria que necesito.

La lista sigue: hacer ejercicio, comer “saludable”, tener contacto con la naturaleza, tomar el sol cinco minutos al día… La búsqueda incesante de la salud perfecta puede acabar por arrebatarnos precisamente eso: la salud. Intentar controlar todos estos aspectos en un contexto que no siempre lo permite puede ser extremadamente estresante.

Entonces, ¿qué es la salud? Más allá de las obviedades, la salud para mí se trata de entender y responder a lo que cada uno/a necesita en cada momento. Es hora de dejar de imponer estándares universales y empezar a reconocer la individualidad de nuestras necesidades.

Recuerda, tu salud es tuya y de nadie más. Aprendamos a respetar y apoyar las decisiones de los demás, incluso si no las entendemos completamente.